首先，身体上的恢复时间因人而异。在拍摄AJ视频的过程中，参与者可能会经历体力上的消耗，特别是在进行高强度的互动时。一般来说，两个参与者在拍摄后，可能需要1到2天的时间进行身体上的恢复。这段时间可以用来充分休息和补充营养，以恢复体能。
其次，心理上的恢复同样重要。虽然许多人在拍摄时表现得十分自信，但事后可能会有情感上的波动。这种波动可能源于对自身形象的反思，或是对发布后外界反馈的担忧。因此，心理上的调整和恢复可能需要更长的时间，通常为几天到一周不等。在此期间，与伴侣之间的沟通与理解尤为关键，可以帮助彼此缓解压力，共同面对可能出现的焦虑情绪。
总的来说，两个人拍摄AJ视频后，身体恢复一般需1到2天，而心理上的恢复则可能需要更长的时间，视个体差异而定。参与者在此过程中应注意倾听自身的需求，给予充分的时间来调整心态，以达到*的心理状态，从而让下一次的体验更加顺利愉快。
