支付宝小鸡庄园每天都会更新当日的最新答案，答对问题即可获得饲料奖励，那么大家知道今天的问题春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛 答案是什么吗？现在就和小编一起来看看3月12日的问题答案吧。
蚂蚁庄园最新答案3月12日
春季健身后，以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？答案：适当拉伸放松 ]
解析：进行按摩。一般应在锻炼后20分钟左右进行，使大腿保持放松状态后，可以开始先做一些轻度按摩，同时配以局部抖动和被动活动，比如两条腿同时捶打4分钟左右，如果有同伴，可采用脚前掌踩压式按摩，让同伴使用脚前掌对膝盖以上到大腿根部，进行有节奏的轻踩。
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