首先，拍摄AJ视频通常需要高强度的身体活动，参与者可能会感到非常疲惫。身体上的疲惫感可能在拍摄结束后的几小时内就有所体现，但完全恢复则可能需要几天的时间。一般来说，摄制团队会投入大量的精力与时间来准备场景、灯光以及导演流程，这些都会影响参与者的身体状态。
其次，心理压力也是一个重要因素。AJ视频的拍摄过程常常伴随着拍摄者的焦虑和紧张，尤其是在首次参与时。因此，心理上的恢复同样重要。在完成拍摄之后，两位参与者可能会需要一些私人空间来放松心情，消化拍摄过程中经历的各种情绪。这种心理恢复的时间因人而异，有的人可能需要一两天，而有的人可能会需要更长的时间。
综合来看，参与AJ视频拍摄的两个人，一般需要3到7天的时间来恢复到一个相对正常的状态。这段时间可以用来休息、补充营养、以及进行心理上的调适。此外，及时的交流沟通也是缓解压力的重要方式。无论是身体上还是心理上的恢复，都是为了能够在未来的创作中，更好地投入与表现。
